Veel stellen die ik de afgelopen jaren heb geholpen, vertellen dat ze zichzelf niet meer zijn in hun relatie. Ze ervaren hun relatie als een sleur, hebben zich aangepast om conflicten te vermijden, of ze zijn juist steeds meer hun eigen weg gegaan.


Het gevolg? Steeds meer afstand en groeiende frustraties. Maar het probleem ligt niet aan je relatie zelf, het ligt aan hoe jij ermee omgaat.

Jouw gedrag bepaalt hoe je relatie voelt
Hoe je omgaat met situaties in je relatie, bepaalt hoe jij je voelt en uiteindelijk hoe je reageert. Stel je moest je boekhouding vorige week inleveren bij je boekhouder, maar had daar echt geen zin in.

Je stelt het uit omdat je die week 2 avonden gesport had, een avond niet zo lekker was en een avond onverwachts even bij een vriendin langs bent geweest. Op een dag vraagt je partner: "Hé, zou jij vorige week niet naar je boekhouder gaan?"

Je schiet uit je slof, niet omdat je partner iets verkeerd doet, maar omdat je zelf gefrustreerd bent over je uitstelgedrag.

Herkenbaar? Ligt niet aan je partner hè, maar puur aan je eigen gedag. Een vol hoofd leidt tot negatieve gevoelens, die zich uiten in prikkelbaar gedrag. Dit creëert afstand in je relatie, terwijl je partner misschien gewoon interesse toont.

Dus ben je er om wat voor reden niet aan toe gekomen. Maak met jezelf een nieuwe afspraak wanneer je het gaat doen en hou je er aan. Daardoor raakt je hoofd leeg en krijgt je partner niet de volle laag.

Doorbreek de negatieve spiraal in je relatie
Door de manier waarop je met je partner communiceert kan je elkaar helpen, waardoor je relatie groeit (verbind) of elkaar afbreken, waardoor je nog meer afstand creëert en uit elkaar groeit.

Dit zie je gebeuren bij negatieve reacties, zoals frustraties en irritaties, of stellen die bijna niet meer communiceren.

Als je al langere tijd vastzit in negatieve patronen, kan het lastig zijn om eruit te komen. De schuld bij je partner leggen lost niets op. Jij kunt alleen je eigen gedrag
veranderen. Dus als je een betere relatie wilt, moet je in actie komen.

Wat wil jij bereiken in je relatie? En wat ga jij anders doen om daar te komen?

Gratis Relatie Check: ontdek wat jouw relatie nodig heeft
Twijfel je of jullie in een negatieve spiraal zitten? Vraag dan nu een gratis Relatie Check aan. Samen kijken we waar jullie vastlopen en wat jij kunt doen om je relatie te verbeteren.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Maar als je niets doet, verandert er ook niets.

👉 Klik hier om je gratis Relatie Check aan te vragen!

Liefs Saskia
Relatiepraktijk Unchain Your Brain
www.unchainyourbrain.nl
info@unchainyourbrain.nl
M:06-28886657